第531期:大豆异黄酮对人体有5大好处 什么食物含量多?

2018-09-10 06:46 来源:澳门百家乐

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  受地震影响,这间北海道最大的火力发电厂设备受损停止运转,令北海道失去一半电力供应。受地震影响,这间北海道最大的火力发电厂设备受损停止运转,令北海道失去一半电力供应。2018-09-0810:499月7日,在波兰中部城市凯尔采,人们参观第26届波兰国际防务展上展出的直升机。当日,为期4天的第26届波兰国际防务展圆满闭幕,吸引了约4万名观众前来观展。当日,为期4天的第26届波兰国际防务展圆满闭幕,吸引了约4万名观众前来观展。

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  判决显示,2013年,时任安乡县公安局唐家铺派出所所长的冯某多次向黄淳提出请托,想调至刑侦大队任大队长,但黄淳未明确答复。

  能够唤醒人类内心情感深处沉睡着的,或是永远令人清静的情绪,爱的觉醒,为人类未来点起新的爱与希望。(通讯员张令伟)  新闻链接:  公元2018年岁在戊戌孔历2569年,祭祀孔母文  洙泗流带,沃野万垄尼峄滴翠,回峰千重白云舒卧,紫霞纵横  红缠杏坛,绿掩碑亭古城墉堞,圣庙龙腾诞圣吉日,鼓乐奏鸣  嘉卉六醴,果饼三牲童子俎豆,耄耋礼容同根一脉,两岸祭孔  共缅先师,追远慎终志道据德,心正意诚节用爱民,修齐治平  为政北辰,身正令行见利思义,后凋寒松近悦远来,躬身自省  博文约礼,弘毅任重已所不欲,勿施人行仁义宅居,诚信轫衡  忠孝首善,礼法持恒中道不倚,恕道宽容以和为贵,华夏一统  乾坤氲氤,和谐化生天和雨行,地和物丰家和事兴,国和人定  万邦和谐,世界和平遗训在耳,发聩振聋高山仰止,桴海道兴  联合国奖,以孔命名亘古首屈,文教巅峰百所学院,遍及九瀛  黄发碧目,学在泮宫五洲四海,章甫诵经赞誉远播,天下服膺  故里乡亲,蹈德践行幼学长教,老养壮用诚信工商,让畔桑农  居如图藻,行掣电风盛世再现,小康初成天枹击鼓,海钹震庭  河山舞姿,日月霓虹龙飙鳞爪,凤翥翼翀魂兮归来,又梦大同  伏惟尚飨新华网济南9月8日电近年来,淄博市张店区南定镇精准扶贫工作在精细上下功夫,在弄清楚“难中之难”“坚中之坚”的基础上,把资金和精力用在最需要的地方,切实提高了扶贫方式的针对性、实效性,力求保质保量的完成脱贫攻坚的政治任务。

  仅用时59分钟,奥运冠军中国女排就以3:0完胜菲律宾队晋级四强,他们将与日本队争夺一个决赛名额。

    人民日报(PeoplesDaily)是中国共产党中央委员会机关报。

  婚礼的前一天,两位新人为所有来宾先行举办了一场盛大的欢迎Party,Chiara身穿Prada定制的水晶亮片连衣裙,粉色与金色的协调既粉嫩少女又贵气逼人,搭配同样富有光泽感的缎面小手包和高跟鞋自带发光属性,成为整场的焦点。婚礼当天,重头戏自然是Chiara的婚纱。品牌创意总监MariaGraziaChiuri一共为Chiara设计了两套高级定制礼服,主婚纱上身是高领镂空的钩针编织,搭配宽大蓬松的薄纱裙摆,看着简单但却耗时1600工时才制成。

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现在,不少女性都喜欢服用大豆异黄酮类产品来保养身体,那么,什么是大豆异黄酮?你也适合服用吗?长期服用好不好?会有副作用吗?今天就与大家讲个明白。

什么是大豆异黄酮?大豆异黄酮是一种多酚类化合物,是大豆生长中形成的一类次级代谢产物,自然界中主要存在的大豆异黄酮有染料木黄酮、大豆苷元、黄豆黄素、鹰嘴豆芽素A和芒柄花黄素。 大豆及豆制品是大豆异黄酮的主要食物来源。

大豆异黄酮可以与雌激素受体结合,发挥类雌激素和调控内源性雌激素的作用,故被称为植物雌激素。

在20世纪初,人类就发现了大豆等植物中存在大豆异黄酮。

20世纪50年代开始,对大豆异黄酮进行提取或人工合成,并发现了大豆异黄酮的弱雌激素效应。

流行病学研究显示,长期食用大豆的东方人群中,癌症和心血管疾病的发病率明显低于西方人群。 大豆异黄酮对人体的作用1、雌激素样活性。

大豆异黄酮在体内可以发挥类雌激素或抵抗内源性雌激素作用,可以起到调节雌激素受体作用。 大豆异黄酮可以改善围绝经期综合征,绝经后女性每日补充大豆或大豆提取物3个月以上,可以有效减少潮热的发作频率,明显改善围绝经期症状。

2、抗氧化作用。

大豆异黄酮的抗氧化作用主要表现在抑制氧自由基产生、抑制过氧化氢生成、减少DNA氧化损伤以及抑制脂质过氧化。

3、改善绝经后骨质疏松。 大豆异黄酮或代谢产物在绝经后妇女表现为弱雌激素作用,与成骨细胞内雌激素受体结合,加强成骨细胞的活性,促进骨基质的产生、分泌和骨矿化过程,从而改善骨质疏松。

4、降低乳腺癌的发病风险。 大豆异黄酮可能通过增加雌激素代谢向抗癌产物2-羟雌酮转化,从而发挥降低乳腺癌发病风险的作用。

也可通过抗氧化、促进细胞凋亡、抑制细胞增殖等抑制癌症的发生发展。

5、对心血管系统的影响。

绝经后的女性雌激素水平下降,导致脂肪和胆固醇代谢异常,血脂和胆固醇升高而导致心血管疾病发病率增加。 大豆异黄酮可以通过类雌激素作用防治心血管疾病。 食物来源与膳食建议大豆、大豆制品是大豆异黄酮的主要来源,如腐竹、大豆粗粉、豆腐、豆腐干、豆浆等。

根据大豆异黄酮降低乳腺癌发病风险的流行病学研究结果,绝经前、围绝经期和绝经后女性预防乳腺癌的大豆异黄酮特定建议值(SPL)为每天55毫克。 根据临床研究结果,大豆异黄酮改善绝经后骨质疏松的有效剂量一般为每天80毫克。

成人过量摄入大豆异黄酮可能发生的不良反应有恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状,以及水肿、便秘和皮疹等。 针对绝经后女性,大豆异黄酮的摄入最高耐受量为每天120毫克;对于男性和绝经前女性,目前没有最高限量。

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